"Nghệ thuật tịnh tâm": Tại sao người EQ cao lại thẳng tay tắt thông báo 4 loại group chat này?

Bạn có bao giờ cảm thấy điện thoại rung lên liên hồi, mở ra thì thấy "99+ tin nhắn" trong một group chat nào đó mà nội dung... chẳng liên quan gì đến mình chưa? Giữa thời đại mà thông tin và dự định đào tạo, tuyển sinh đang "chạy đua" như việc mô hình trung học nghề chính thức được xác định ngang cấp với THPT từ năm 2026 [2], [5], việc giữ một chiếc đầu lạnh và tập trung là kỹ năng sống còn.

Người EQ cao không phải họ "chảnh", mà họ biết bảo vệ năng lượng của mình. Dưới đây là 4 kiểu group chat mà họ thường chọn "tắt thông báo" để ưu tiên cho những mục tiêu lớn hơn.

1. Group "Tám chuyện vỉa hè" không điểm dừng

Đây là những group mà tin nhắn chủ yếu là drama, link hài nhảm hoặc những cuộc tranh luận vô thưởng vô phạt vào lúc... 2 giờ sáng. Người EQ cao hiểu rằng, việc tiếp nhận quá nhiều thông tin rác sẽ làm loãng tư duy. Thay vì để tâm trí bị kéo vào những thị phi không hồi kết, họ chọn tắt thông báo để tập trung "build" bản thân. Khi cả nước đang bàn về những thay đổi lớn trong giáo dục như việc chuyển đổi hệ trung cấp, 9+ sang mô hình trung học nghề chất lượng cao [1], [4], họ dành thời gian đó để tìm hiểu lộ trình phát triển thay vì lướt chat nhảm.

2. Group "Hội những người cùng cảnh ngộ" (nhưng chỉ để than thở)

Kiểu group này thường cực kỳ hút năng lượng tiêu cực. Mọi người vào đó không phải để tìm giải pháp, mà chủ yếu để than vãn về khó khăn: học phí trường tư thục tại Hà Nội quá "choáng" (có những hệ học phí lên tới hàng trăm triệu đồng/năm) [1], [4], áp lực thi cử hay nỗi lo tương lai. Người EQ cao biết lắng nghe nhưng không để sự tiêu cực đó "lây lan" sang mình. Họ tắt thông báo để không bị cuốn vào vòng lặp của sự bất ổn, thay vào đó, họ tìm kiếm các group chia sẻ kiến thức, lộ trình học tập thực tế.

3. Group "Công việc/Dự án" nhưng đã quá thời hạn hoặc mất tính cấp thiết

Thỉnh thoảng, chúng ta vẫn bị dính vào các group dự án cũ mèm từ năm ngoái. Thông báo từ những group này thường tạo ra ảo giác là bạn đang "bận rộn" trong khi thực tế chỉ là đang lãng phí thời gian. Với những học sinh, sinh viên, việc quản lý thời gian cực kỳ quan trọng. Đặc biệt khi năm 2026 đánh dấu cột mốc quan trọng với hệ trung học nghề mới [2], [3], bạn cần dọn dẹp các thông báo cũ để nhường chỗ cho những thông tin tuyển sinh, định hướng nghề nghiệp thực sự quan trọng.

4. Group "FOMO" - Nơi khiến bạn luôn thấy mình "chưa đủ tốt"

Đây là những group cập nhật về "xu hướng", "phải học cái này mới giỏi", "phải chọn trường kia mới sang". Việc chạy theo mọi trào lưu sẽ khiến bạn mất phương hướng, nhất là giữa ma trận thông tin giáo dục hiện nay (nào là chọn THPT, chọn trường nghề, chọn tư thục...). Người EQ cao chọn tắt thông báo để quay về với giá trị cốt lõi của bản thân: Mình thực sự cần gì? Họ chủ động tìm kiếm tin tức chính thống từ Bộ Giáo dục thay vì để các group FOMO điều khiển tâm lý.

💡 Liên quan gì tới bạn?

Nếu bạn đang là học sinh THCS hoặc bậc phụ huynh, hãy tỉnh táo trước "ma trận" thông tin năm nay:

• Đừng để FOMO dẫn lối: Khi đọc tin về học phí trường tư hay các mô hình đào tạo mới, hãy kiểm chứng những con số và lộ trình từ trang web chính thức, đừng tin vào những bàn tán trong các group chưa được kiểm chứng [2], [4].
• Hành động ngay: Với việc mô hình trung học nghề ngang bằng với THPT từ 2026 [2], [5], ngay bây giờ bạn nên chủ động tìm hiểu các trường Cao đẳng uy tín có hệ đào tạo này. Đó là cơ hội để học nghề sớm, tiết kiệm thời gian và đảm bảo tương lai nghề nghiệp thay vì chỉ chăm chăm nhìn vào học phí "gây choáng" của các trường tư [1], [3]. Hãy tắt thông báo những group gây nhiễu và bật thông báo cho những nguồn tin mang lại giá trị thực cho tương lai của bạn!